Latihan Sepak Bola Kemenangan

Membuat tangan yang bagus

 

Keterampilan hand-off dapat memastikan pekarangan di lapangan dan meningkatkan kesuksesan Anda secara keseluruhan. Hand off dapat terjadi dalam banyak cara, tetapi sebagian besar, jika tidak semua, hand-off terjadi antara quarterback dan berlari kembali. Tangan yang bagus dimulai dengan berlari kembali memberikan target quarterback, ini dapat dilakukan dalam berlari kembali menjaga lengan terhadap tubuh, satu lengan rendah dan yang lain tinggi menciptakan kotak terbuka atau target di sekitar dada untuk quarterback geser bola ke dalam. Setelah quarterback memasukkan bola ke dalam sakunya, atau bukaan, berlari kembali segera memegang bola untuk melindungi dan memegangnya. Karena lari lari dengan sepak bola, penting untuk tetap rendah untuk meningkatkan ketangkasan dan kecepatan.

 

Dasar-dasar Sepak Bola Amerika

 

Ketika penerima mengambil bola, ia harus segera meletakkannya di posisi bola yang aman. Poin-poin dari hasil yang baik adalah: Pertama, buka tangan Anda dengan segitiga terbuka. Kedua, tetap awasi bola saat menangkap bola. Ketiga, gulung bola ke posisi bola yang aman sebelum mengalihkan pandangan Anda dari bola. Banyak penerima mungkin memiliki kebiasaan buruk untuk berpaling dari bola sebelum dijaga dengan baik. Kesalahan ini menyebabkan umpan tidak lengkap atau lebih buruk, gagal. Untuk mengatasi kebiasaan ini, buat latihan sederhana di mana dua pemain mengoper bola satu sama lain, berhenti di setiap langkah penting: jejak, kelanjutan, dan flip m88.

 

Menangkap bola rendah

 

Ini berarti quarterback, running back, receiver, dll. Telah melalui banyak gerakan dan tahu bagaimana bereaksi terhadap situasi di lapangan. Satu situasi yang dihadapi pemain paling ofensif adalah jejak rendah. Skenario yang tidak begitu sempurna adalah tangkapan yang rendah. Pertama, jaga tangan Anda dalam posisi menggali atau menggali; Anda bahkan dapat melewati kelingking kecil Anda. Ini memastikan bahwa bola tidak melewati jari. Kedua, jaga lutut Anda tertekuk dan, dalam kasus-kasus ekstrem, Anda harus berbaring di lantai atau menyelam. Ketiga, begitu bola menyentuh tangan Anda, letakkan di dada Anda dan letakkan di posisi yang aman. Gunakan tangan Anda dan bukan tubuh Anda. Jangan pernah menggunakan tubuh Anda untuk menangkap bola. Dan selalu perhatikan bola berlalu, yang berarti Anda menonton di flip.

 

Melindungi sepak bola saat Anda berlari

 

Anda tidak dapat berlari dengan sepak bola sampai Anda telah mempelajari beberapa langkah-langkah dasar keselamatan bola. Tidak ada yang lebih buruk daripada hampir mendapatkan down pertama atau bahkan touchdown dan mengganggu bola, untuk alasan itu ada kebutuhan besar untuk keselamatan bola. Keamanan dasar bola dapat dibagi menjadi empat tahap. Poin pertama adalah cakar, yang berarti jari-jari Anda melengkung di ujung bola. Poin kedua adalah lengan Anda yang mengelilingi bola dan melindunginya dari pertahanan. Ketiga, tarik bola sepak ke dekat bisep Anda untuk melindunginya dari pukulan lawan dan mencoba untuk menghalangi. Keempat, tarik bola ke atas dan kencangkan ke tulang rusuk, tutup celah sepak bola di keempat sisi. Berlatih memegang sepakbola dan memiliki pemain bertahan mencoba untuk menggulingkan sepak bola dengan segala cara yang mungkin. Dengan cara ini, Anda bisa melatih gerakan bertahan yang hebat untuk memaksakan kesalahan, dan juga fokus melindungi bola ofensif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *